As quantidades são ao vosso critério, dependendo do tamanho da salada que querem fazer.

Passo 1: Cortar finamente REPOLHO e COUVE ROXA.

Passo 2: Ralar CENOURA e MAÇÃ.

Passo 3: Picar FRUTOS SECOS a gosto.

Passo 4: Temperar com SUMO DE LIMÃO, AZEITE E SAL AROMATIZADO. Adicionar SEMENTES a gosto.

Servir e Desfrutar com Consciência.