Para 1 copo de 200 ml

Colocar no Liquidificador:

1 FOLHA DE COUVE; 1 KIWI descascado; 1 rodela de LIMÃO (podem deixar a casca para sabor  e vitamina extra), ½ MAÇÃ, 5 FOLHAS DE HORTELÃ, 30 a 50 ml de ÁGUA.


Pode-se coar no passador, caso não goste de sentir a fibra da couve.

Beber de imediato e desfrutar com consciência!!