Quantas vezes já comeu sem estar com fome?

Existem algumas motivações que nos levam a comer sem que a verdadeira razão seja a fome fisiológica, ou seja, aquela em que o organismo pede alimento por falta de nutrientes e se manifesta na forma de Fome, sendo a que se deve dar a maior importância, pois é o nosso corpo a dizer-nos que tem necessidade de nutrientes ou líquidos para estar equilibrado.
No entanto, existem outras Motivações que nos levam a comer sem que nos apercebamos disso, e estas são as responsáveis pela alimentação sem consciência e pelo aumento do peso ou pela dificuldade em não conseguir emagrecer.

Verifique essas Motivações que nos podem levar a comer e veja se se identifica com alguma destas situações:

Comer por Princípio Moral
Comer por Hábito
Comer por Emoção
Comer por Gulodice
Comer por Recompensa
Comer por Preguiça

Nunca se esqueça: Alimente-se com Consciência!