A recompensa está interligada à Emoção, pois o ato de se recompensar acontece como um prémio (alegria, orgulho, satisfação…) ou para preencher alguma lacuna (frustração, não reconhecido o seu valor…). Acontece nas seguintes situações:

Termina algo de que se sente orgulhoso e é levado a comemorar tal acontecimento através da comida ou bebida, porque merece!

Está cansado e acha que está na hora de uma pausa e comer será algo relaxante e compensador. É comum a frase: “trabalhei tanto que mereço uma bela refeição!”

Sente que ninguém o aprecia ou dá valor, e como recompensa da falta de afetos ou atenção, recompensa-se com a comida.

Verifique as outras  Motivações que nos podem levar a comer e veja se se identifica com alguma destas situações:

Comer por Princípio Moral
Comer por Hábito
Comer por Emoção
Comer por Gulodice
Comer por Preguiça

Nunca se esqueça: Alimente-se com Consciência!