A NaturaMente alia a Psicologia do Emagrecimento à Alimentação Saudável, pois são de toda a forma aliados.
Assim, dividimos uma secção dirigida à Psicologia do Emagrecimento com informação útil acerca desta faceta da Psicologia, ou seja, como pode a Psicologia ajudar o emagrecimento, manutenção de peso, obesidade e transtornos alimentares, assim como outras vertentes fortemente intricadas no processo do peso saudável, como a autoestima, emoções, relacionamentos, áreas da vida pessoal e social, etc.
Aqui daremos também a conhecer o Programa com o qual trabalho a Psicologia do Emagrecimento, o RAFCAL- Reabilitação Afecto Cognitiva do Comportamento Alimentar.
Terá ainda uma secção onde postarei receitas de alimentação consciente com base no ovo-lacto-vegetarianismo. Não se dirige apenas a vegetarianos, pois quem come carne ou peixe poderá perfeitamente fazer estas receitas ou, usá-las como acompanhamento.
A intenção destas receitas e dicas será fazer do acto de comer, um acto consciente e de respeito por si, pelo seu corpo e tomar a consciência que quando come, está na verdade a alimentar-se. Desta perspectiva, de se Alimentar e não de Comer, vai abrir a sua mente para a alimentação e não apenas para a comida que enche a barriga e principalmente as emoções, a dita Fome Emocional.
No conjunto, vamos entender a fome emocional, o efeito iô-iô das dietas, a dificuldade em manter um peso sustentável e a importância da autoimagem.
Dou consultas por marcação em Psicologia do Emagrecimento por isso não hesite em procurar-me!
--> Entre em contacto aqui
Assim, dividimos uma secção dirigida à Psicologia do Emagrecimento com informação útil acerca desta faceta da Psicologia, ou seja, como pode a Psicologia ajudar o emagrecimento, manutenção de peso, obesidade e transtornos alimentares, assim como outras vertentes fortemente intricadas no processo do peso saudável, como a autoestima, emoções, relacionamentos, áreas da vida pessoal e social, etc.
Aqui daremos também a conhecer o Programa com o qual trabalho a Psicologia do Emagrecimento, o RAFCAL- Reabilitação Afecto Cognitiva do Comportamento Alimentar.
Terá ainda uma secção onde postarei receitas de alimentação consciente com base no ovo-lacto-vegetarianismo. Não se dirige apenas a vegetarianos, pois quem come carne ou peixe poderá perfeitamente fazer estas receitas ou, usá-las como acompanhamento.
A intenção destas receitas e dicas será fazer do acto de comer, um acto consciente e de respeito por si, pelo seu corpo e tomar a consciência que quando come, está na verdade a alimentar-se. Desta perspectiva, de se Alimentar e não de Comer, vai abrir a sua mente para a alimentação e não apenas para a comida que enche a barriga e principalmente as emoções, a dita Fome Emocional.
No conjunto, vamos entender a fome emocional, o efeito iô-iô das dietas, a dificuldade em manter um peso sustentável e a importância da autoimagem.
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